ki:blog

１．今の貴方の名前を教えてください。
きりゅー

２．今の貴方の部屋の基調を教えてください。
壁紙は白、床とかは茶の木材

３．今の貴方の食べたいものを教えてください。
今お弁当中だからなぁ…。
今日はデザートにプリンを買ってきたよ(｀・ω・´)
それ以外だとそうだな、居酒屋に行って飲み食いしたいです。

４．今の貴方の虫歯の数を教えてください。
無いと思いますが。

５．今の貴方の気になる体の部分を教えてください。
おなかと、あと腹と、もしくは腹部？

６．今の貴方の気持ちをきっかり10文字でお願いします。
ソースが無いよママン

７．今の貴方の懐具合を教えてください。
ツンドラ。

８．今の貴方に言える精一杯のウンチクをお願いします。
精一杯言うと結構な量になると思うんですが。
んー、じゃあ筋トレについて。
これは毎日やるもんじゃありません。１日２日置きにやるのがベストです。
筋肉がどうして鍛えられるのかと言えば、いつもより大きな負荷を与えたときに、えーと筋繊維？が切れて、これが筋肉痛の原因となります。このとき、当然自然治癒が行われるわけですが、この修復時に筋繊維が以前より強くて太いものに発達して、結果、筋肉が鍛えられるという状況になるわけです。
で、この修復に２４〜４８時間かかるという話。
これが起こっている最中にトレーニングしても大して効果は上がらず、逆に筋肉疲労になりかねいということです。
というわけで、個人的にはがむしゃらに筋トレするよりも、今日は腹筋、明日は背筋、と場所を変えて鍛える方がより効果的ですよ、とオススメしておきます(笑)

９．今の貴方にかけてほしい他人からの言葉はなんですか？
好きだっていってもらえるのはいつだって嬉しいですよ。

10．今の貴方がバトンをまわしてあげたい３名は誰ですか？
じゃあ、かっつぁんとかっつぁんとかっつぁんに！
あ、あと、かざるって人が答えればいいんでないかな？


プリンｳﾏｰ！